Innere Uhr beim Schlafen?
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Hallo,
ja, ist bei mir genauso.
Ich denke, es kommt daher, dass nur beim natürlichen Aufwachen immer in einer "günstigen" Phase aufwachst, wo der Schlaf relativ flach ist, während dich der Wecker ohne Rücksicht mit etwas Pech auch am tiefsten Punkt der Tiefschlafphase rausklingelt. Und in dem Fall dauert es dann natürlich einige Minuten, bis dein Gehirn auf Wachzustand umgeschaltet hat, alle Schlafhormone, die im tiefen Schlaf vermehrt ausgeschüttet werden, abgebaut sind etc.
Nicht umsonst gibt es ja für viel Geld diese tollen Lichtwecker zu kaufen, die den Körper "allmählich" über eine halbe Stunde wecken sollen, damit er genug Zeit hat, den Schlaf normal zu beenden wie bei einem Sonnenaufgang (war ja ursprünglich mal so gedacht, auch wenn die meisten Menschen inzwischen auch bei hellem Licht recht gut schlafen können).
ChrisM