Keine Lust

Erhard Henkes

Jochen S. schrieb:

@Volkard: Natürlich ist Sonnenschein gut.

Jetzt mache ich mir doch Sorgen um Volkard Henkel.

Eisflamme

Also Sonnenschein setzt irgendein Vitamin frei. Vitaminmangel führt ebenfalls zu Antriebslosigkeit. So viel ist schon Mal unbestritten.

Sonne kann natürlich auch zu Depression führen. In Grönland ist die Selbstmordrate z.B. in den Sommermonaten höher als in den Wintermonaten, da der Körper durch zu viel Sonne auch irritiert wird. :p

Aber davon unabhängig ist Sonne gut fürs Gemüt, wenn man davon nicht genug hat. Und wer häufig drin rumhängt, hat davon nicht genug.

earli

Eisflamme schrieb:

Also Sonnenschein setzt irgendein Vitamin frei.

Naja, nicht ganz. Vitamin D wird von UV-Licht ausgelöst. Früher dachte man, dass man es zu sich nehmen muss, deshalb nannte man es Vitamin D. Es ist aber gar keins, weil der Körper es selbst produziert. In den USA ist es heute noch üblicherweise in Milch zugesetzt.

Eisflamme schrieb:

Vitaminmangel führt ebenfalls zu Antriebslosigkeit.

Die Aussage ist zu allgemein, um wahr zu sein. Das einzige, was die verschiedenen Vitamine gemeinsam haben, ist, dass man sie in der Nahrung braucht. Die Eigenschaften, Wirkungen usw. sind total verschieden.

volkard

Erhard Henkes schrieb:

Jochen S. schrieb:

@Volkard: Natürlich ist Sonnenschein gut.

Jetzt mache ich mir doch Sorgen um Volkard Henkel.

Wozu benutzt Du ausgerechnet für dieses Posting meinen vollen Namen?

robusto

@Sheldor: Wie hat sich deine Lust/Stimmung inzwischen entwickelt? Was hilft dir am meisten weiter?

Sheldor

robusto schrieb:

@Sheldor: Wie hat sich deine Lust/Stimmung inzwischen entwickelt? Was hilft dir am meisten weiter?

Gar nicht viel, ganz ganz wenig würde ich sagen
Ich kriegs einfach nicht hin .

krabbels

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Sheldor

Wo kann man die kaufen ?

krabbels

http://www.chris.com/ascii/index.php?art=objects%2Fguns
Da. Gibts gleich ein ganzes Arsenal.

Eisflamme

Sheldor:
Also empfehlenswert ist sicher ein Psychologe/therapeut, der Mal nachschaut.

Kannst Du dich zu gar nichts Neuem aufraffen? Du könntest ein Musikinstrument lernen, Sport machen gehen, Tutorials schreiben, Videos drehen, Photos machen, Dich Mal ordentlich betrinken (das braucht man manchmal einfach), auf Frauensuche gehen, etwas zeichnen/Comiczeichnet werden/einen Blog schreiben, eine Homepage gestalten, ins Casino gehen, Dich Mal gut in ner Saunalandschaft oder Thermen entspannen, was richtig, richtig, richtig Geiles kochen, Skifahren gehen, einen Kletterpark besuchen, Dich Gartenarbeit oder anderen grünen Dingen widmen, ein pflegeleichtes Haustier besorgen (Zwerghamster sind z.B. einfach, günstig und man kann Parkure oder andere Dinge für die bauen)...

Du kannst auch irgendwelche Elektro- oder Chemiesachen lernen, mit Baukästen oder so, evtl. Roboter basteln (ASURO ist echt nicht schwierig), Dich der Meditation oder anderen spirituellen Übungen widmen, Karten/Zaubertricks erlernen, aus Ton Skulpturen herstellen, neue Möbel für Zuhause kaufen oder einfach Möbel und alles umstellen, ...

Auch Fitnessstudio kann helfen, dann kriegste Muckies und da sieht man einen Fortschritt, das ist doch auch toll. [nichtGanzSoErnst]Z.B. Eurotraining: http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM [/nichtGanzSoErnst]

Was würde Dich denn tendenziell am meisten interessieren? Auf irgendwas musst Du doch tendenziell Lust haben, richtig?

Sqwan

Ich kann nur das ehrenamt empfehlen.
Such dir eine Organisation in der nähe, vorzugsweise mit SAN-Diensten. Also nicht feuerwehr und Thw. Engagier dich da dann wirds dir bald besser gehen.

a) Du siehst wie gut es dir im gegesatz zu anderen geht.
b) Mehr dankbarkeit kriehst du nirgendwo

Je nach dem was deine Patienten haben ist es was gewöhnungsbedürftig aber das klappt schon... Neben bei haben die organisationen eine PSU. Da geht man hin, wenn die einsätze mal weniger schön sind. Danach jedenfalls gehts einem besser. Auch wenns sich komisch anhört.

@Eisflamme
Probleme können schwimmen

Sheldor

Eisflamme schrieb:

Sheldor:
Kannst Du dich zu gar nichts Neuem aufraffen?
etwas zeichnen/Comiczeichnet,
eine Homepage gestalten,

Homepage habe ich "angefangen" und nach 15min aufgehört.
Vielleicht versuche ich es mal mit Zeichenen. (Habe früher oft gezeichnet)

Du kannst auch irgendwelche Elektro- oder Chemiesachen lernen, mit Baukästen oder so, evtl. Roboter basteln (ASURO ist echt nicht schwierig),
Karten/Zaubertricks erlernen
Auch Fitnessstudio kann helfen, dann kriegste Muckies und da sieht man einen Fortschritt, das ist doch auch toll.
[nichtGanzSoErnst]Z.B. Eurotraining: http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM [/nichtGanzSoErnst]

Ich kann nicht löten (ASURO). Kann man das irgendwo lernen ? -> Tutorials ?
Was gibt es den für Elektro/ Chemiebaukästen ?
Karten oder Zaubertricks könnte ich auch mal versuchen.
Ich gehe nur noch sehr selten ins Fitnessstudio, ich kann mich einfach nicht überwinden.

Auf irgendwas musst Du doch tendenziell Lust haben, richtig?

Irgendwie nicht richtig.
Sobald ich anfange habe ich keine Lust mehr.
Ich habe nicht mal mehr Lust auf TV schauen, im INet Surfen oder Gamen.

Sqwan schrieb:

Ich kann nur das ehrenamt empfehlen.
Such dir eine Organisation in der nähe, vorzugsweise mit SAN-Diensten. Also nicht feuerwehr und Thw. Engagier dich da dann wirds dir bald besser gehen.

a) Du siehst wie gut es dir im gegesatz zu anderen geht.
b) Mehr dankbarkeit kriehst du nirgendwo

Je nach dem was deine Patienten haben ist es was gewöhnungsbedürftig aber das klappt schon... Neben bei haben die organisationen eine PSU. Da geht man hin, wenn die einsätze mal weniger schön sind. Danach jedenfalls gehts einem besser. Auch wenns sich komisch anhört.

Ich kann soetwas nicht

Der aus dem Westen ...

Schreib Kurzgeschichten. Tagträume von dich hin und schreibe es auf, egal wie lächerlich es ist. Meine Romane wird auch niemand lesen, aber zumindest kannst du wieder deine Fantasie anstupsen, eigene Welten erschaffen und Spaß haben. Pass aber auf, dass du Imagination und Realität nicht durcheinanderbringst.

Ansonsten kann ich dir nur empfehlen, das zu machen, was du willst, und zwar konsequent. Wenn es nicht geht, rede es dir ein oder mache es einfach.

Eisflamme

Sheldor schrieb:

Eisflamme schrieb:

Sheldor:
Kannst Du dich zu gar nichts Neuem aufraffen?
etwas zeichnen/Comiczeichnet,
eine Homepage gestalten,

Homepage habe ich "angefangen" und nach 15min aufgehört.
Vielleicht versuche ich es mal mit Zeichenen. (Habe früher oft gezeichnet)

Klingt super! Mach das doch und lade was hoch, gibt sicherlich viele Foren für so was. Kannst ja auf ner neuen Homepage veröffentlichen. Die muss ja nicht wild sein. Machst ne einfache Galerie und mehr kommt erstmal nicht drauf.

Du kannst auch irgendwelche Elektro- oder Chemiesachen lernen, mit Baukästen oder so, evtl. Roboter basteln (ASURO ist echt nicht schwierig),
Karten/Zaubertricks erlernen
Auch Fitnessstudio kann helfen, dann kriegste Muckies und da sieht man einen Fortschritt, das ist doch auch toll.
[nichtGanzSoErnst]Z.B. Eurotraining: http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM [/nichtGanzSoErnst]

Ich kann nicht löten (ASURO). Kann man das irgendwo lernen ? -> Tutorials ?
Was gibt es den für Elektro/ Chemiebaukästen ?
Karten oder Zaubertricks könnte ich auch mal versuchen.
Ich gehe nur noch sehr selten ins Fitnessstudio, ich kann mich einfach nicht überwinden.

Löten ist nicht schwierig. Ich hab irgendwo nach nem Googlebild gesucht und ein, zwei Sätze dazu gelesen. Du steckst den anzulötenden Draht durch das Loch auf dieser grünen Karte da, wo die Leitungen drauf sind, hältst dieses Lötzinn dran, machst alles heiß und dann schweißt sich das Lötzinn da an und fest. Günstige Lötgeräte kosten wenig.

Zu Elektrobaukästen musste Mal das Forum durchsuchen, da war letztens ein Thread drüber. Chemie kenn ich mich nicht mit aus. Fitnessstudio überwinden hm... Mach Dir halt fixe Termine und versuch die einzuhalten. Wenn Du's Mal nicht schaffst, probier es beim nächsten Mal trotzdem wieder usw.

Auf irgendwas musst Du doch tendenziell Lust haben, richtig?

Irgendwie nicht richtig.
Sobald ich anfange habe ich keine Lust mehr.

Glaub mir, das kenn ich. Lösung? Dinge, auf die man etwas Lust hat, anfangen. Dann, wenn man keine Lust mehr hat, einfach weitermachen. Wie das gewährleisten? Termine. Schreib Dir in den Kalender, lass Dich von Outlook alarmieren und dann überwinde einfach Deinen Schweinehund.

Und wenn Du es beim ersten Mal nicht schaffst, probier es beim nächsten Mal trotzdem wieder. Immer wieder und wieder. Ich bin bei so was gern hart zu mir selbst: "Wenn ich das nicht mache, kriege ich gar nichts auf die Reihe."
Aber wenn Du dazu neigst, dann im Selbstmitleid zu versinken, mach Dir klar, dass Selbstmitleid nicht hilft. Du kannst Dich bemitleiden wie Du willst, das macht es nur noch schlimmer. Du hast die Wahl! Dich für das Einfache oder das Richtige entscheiden. In jedem Moment. Und auch wenn Deine Emotionen die Aussage nicht unterstützen, Du kannst mit ein paar Entscheidungen Dein Leben deutlich verbessern.

Eins kann ich Dir sagen: Du bist keine Ausnahme. Und Du klingst genau so wie ich vor ein paar Jahren, ich kann Dich gut verstehen. Aber Selbstmitleid hilft nicht. Aufstehen und was tun, auch wenn man überhaupt keine Lust darauf (mehr) hat ist der richtige Weg. Du befindest Dich in einem Teufelskreis, sei Dir dessen bewusst. Kein schlimmer. Du kannst ihn durch einfaches "Schweinehund überwinden" durchbrechen, da gibt es deutlich schlimmere Dinge auf der Welt.

Ich habe nicht mal mehr Lust auf TV schauen, im INet Surfen oder Gamen.

Das ist doch gut. Wenn Du selbst darauf nicht Lust hast, kannst Du genau so gut was Produktives machen, worauf Du keine Lust hast.

Sqwan schrieb:

Ich kann nur das ehrenamt empfehlen.
Such dir eine Organisation in der nähe, vorzugsweise mit SAN-Diensten. Also nicht feuerwehr und Thw. Engagier dich da dann wirds dir bald besser gehen.

a) Du siehst wie gut es dir im gegesatz zu anderen geht.
b) Mehr dankbarkeit kriehst du nirgendwo

Je nach dem was deine Patienten haben ist es was gewöhnungsbedürftig aber das klappt schon... Neben bei haben die organisationen eine PSU. Da geht man hin, wenn die einsätze mal weniger schön sind. Danach jedenfalls gehts einem besser. Auch wenns sich komisch anhört.

Ich kann soetwas nicht

Pah, billige Ausrede, Du bist nur wieder zu faul da hinzugehen. Von mir kriegst Du wieder Mal kein Selbstmitleid. Ich finde die Idee klasse.

Und nochmal: Du versteckst alle Deine Chancen hinter Deinem Selbstmitleid. Niemand hat gesagt, dass es einfach ist den Arsch hochzukriegen. Wahrscheinlich ist es sogar das Schwierigste. Durchhalten bei einer Sache ist vielleicht noch schwieriger. Aber hier rumzusitzen und im Forum zu lesen, macht das nicht besser. Beweg Deinen Arsch! Los! Jetzt!

berniebutt

Und was haben die Menschen in der Steinzeit gemacht, wenn sie keinen Bock auf nichts hatten? Richtig: Bären jegagt oder etwas anderes essbares gssammelt!

Sheldor

Es wird immer Schlimmer.
Das Leben ist irgendwie sinnlos.
Ich war schon bei einem Psychologen, hat aber nichts gebracht.
Mir macht einfach nichts mehr Spass.
Ich habe Suizidgedanken. Menschen habe ich angefangen zu hassen.
Auf der Arbeit mache ich fast nichts mehr...

Was soll ich nur machen ?

berniebutt schrieb:

Richtig: Bären jegagt oder etwas anderes essbares gssammelt!

Hab ich vor, aber nur mit Messer bewaffnet...

Wie oft warst Du bei dem Psychologen?
Was hat er gesagt?
War es eine Therapie?

Warst Du bei einem Psychiater?
Wurdest bei Dir eien Depression diagnostiziert?

Sheldor

µ schrieb:

Wie oft warst Du bei dem Psychologen?
Was hat er gesagt?
War es eine Therapie?

Warst Du bei einem Psychiater?
Wurdest bei Dir eien Depression diagnostiziert?

Ich hatte ungefähr 6 Sitzungen.
Eigentlich war es eine ziemliche Zeitverschwendung.

Beim Psychiater war ich nicht.

LeGaN

Ich kenn' Deine Situation aus eigener Erfahrung. Es hat bei mir auch etwas gedauert, bis es "gewirkt" hat, dass ich mir professionelle Hilfe geholt habe. Je nachdem hast Du auch einen erwischt, der einfach nicht auf der selben Wellenlänge ist wie Du. Da hilft vlt. wechseln und dann hast Du evtl. einen Psych., dem Du eher vertraust?! Daneben ist es für mich guttuend, wenn ich möglichst häufig etwas mit Freunden unternehme und raus komme. Vlt. hilft Dir das auch etwas?!

Bei Psychologen und Therapeuten gibt es ganz erhebliche Qualitätsunterschiede in Behandlung und Gesprächen. Du bist offensichtlich an eine Niete geraten. Leider kann die Wartezeit für eine Therapie schon einige Monate dauern, s.d. man nicht einfach mal "testen" kann.

Hast Du einen Hausarzt dem Du vertraust? Er kann Dich nach Schilderung der Symptome zu einem Psychiater überweisen, der dann eine Diagnose stellt und dir, falls angebracht und notwendig, Anti-Depressiva verschreibt.

Da deine Niedergeschlagenheit nun schon bald ein Jahr (oder länger) anhält, solltest Du dringend Auswege suchen bevor es sich weiter verfestigt und verschlimmert. Eine, auch schwere, Depression kann sich schleichend über Jahre aufbauen und einen Trümmerhaufen hinterlassen.
Such Dir ganz schnell professionelle Hilfe, wenn obiges schon länger anhält (Unfähigkeit Freude zu fühlen, Gefühle der Sinnlosigkeit, Motivationsprobleme, Hass, Suizidgedankgen, ...)