Was tun gegen "geistige Müdigkeit"?
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Hi Leute,
ich hab zur Zeit ein Problem: Immer wenn ich was arbeiten muss werd ich müde! Sei's ob ich auf ne Arbeit lernen muss oder ein Programm schreiben. Ich werd immer so müde, dass mir die Augen zufallen
Und das, obwohl ich genug geschlafen hab und vor allem davor auch nciht müde war ...
Was kann man dagegen machen? Das ist echt ma nervig ...
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Ich hatte eine Zeit lang das Problem dass ich immer so Müde und Lustlos wurde wenn ich an meinen Arbeitsplatz die Rezeption kam. Keine ahnung wie das kam, aber es ging nach wieder weg.
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Hi dEUs,
leider kenn ich dein Problem nur allzu gut.
Da gibt's nur eins: Augen zu (wie ironisch) und durch!
ChrisM
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Hm, sowas kann viele Gründe haben. Aber kurze Pausen mit erholsamer Ablenkung bringen bei mir meistens Abhilfe. Könnte aber auch an Überarbeitung oder Stress in anderen Lebensbereichen liegen. Ansonsten gibt es auch einige Krankheiten in der Richtung, z.B. http://www.netdoktor.de/topic/erschoepfungssyndrom/index_cfs.htm
Das ganze könnte aber auch an schlechter Ernährung oder einem gestörten Blutzuckerspiegel liegen, aber man muß ja nicht gleich das schlimmste annehmen
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Hm, schlechte Ernährung könnte gut sein ...
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gelegentlich mal nen apfel essen
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Ich hab momentan das Lust-Auf-Nichts-Syndrom.
Ich surfe einfach nur immer wieder dieselben Foren ab und mache ansonsten nichts - Liegt bestimmt am Wetter *gg*
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Ich hab das auch. Das kann ein Zeichen sein für
- mangelnde Frischluft
- zu schweres Essen
- Unterzuckerung
- Stoffwechselstörungen (Schilddrüsenproblem) <-- das würde ich prüfen lassen!
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naja kann aber auch stress sein. so gehts mir zZ (mit dem stress) was aber bei mir persönlich die gegenteilige wirkung hat.
naja ansonsten ab und zu mal was anderes essen.
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Hi,
geeky schrieb:
Ich hab momentan das Lust-Auf-Nichts-Syndrom.
Ich surfe einfach nur immer wieder dieselben Foren ab und mache ansonsten nichts - Liegt bestimmt am Wetter *gg*Mir geht's genauso. Seit heutmittag hab ich nichts gemacht außer:
- Dieses Forum besucht
- ZFX besucht
- Bei STGC (Onlinespiel) reingeschaut
- Angefangen, eine Hashklasse zu implementieren (thx @ Headhunter :D)ChrisM
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CengizS schrieb:
Ich hab das auch. Das kann ein Zeichen sein für
- mangelnde Frischluft
- zu schweres Essen
- Unterzuckerung
- Stoffwechselstörungen (Schilddrüsenproblem) <-- das würde ich prüfen lassen!Kann auch ein Symtpom für diverse Mangelerscheinungen sein, auf Hypothyreose (edit: =Unterfunktion der Schilddrüse) würde ich mich erst untersuchen lassen wenn die anderen Gründe ausgeschlossen sind, kann nämlich eine unnötig langwierige Sache sein und ist auch verhältnismäßig selten verglichen mit den anderen Ursachen aber am besten Du fragst einfach mal den praktischen Arzt Deines Vertrauens.
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stelle die ein oder zwei grelle lampen auf den tisch und lasse dich bescheinen, hat bei mir geholfen
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Gerard schrieb:
stelle die ein oder zwei grelle lampen auf den tisch und lasse dich bescheinen, hat bei mir geholfen
Hä? Was soll das denn bringen?
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[url]Hä? Was soll das denn bringen?[/url]
Taglichttherapie für Arme Der Körper tourt halt runter, wenn er niucht genug Licht kriegt - manche von uns stammn halt nicht vom Affen, sodnern vom Teddy ab 
Ich würd' [edit]erstmal[/edit] auf Ernährung tippen - regelmäßiger, Opst un Gemiese, das ganze Trallala.
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geeky schrieb:
Ich hab momentan das Lust-Auf-Nichts-Syndrom.
Ich surfe einfach nur immer wieder dieselben Foren ab und mache ansonsten nichts - Liegt bestimmt am Wetter *gg*so gehts mir echt sehr haeufig
Ich kann dann einfach nicht coden/lernen oder etwas in der Art machen.
Ich hoere dann idR Musik und lese Foren oder News.Wenn ich coden will breche ich haeufig nach kurzer Zeit wieder ab, weil ich mich nicht konzentrieren kann, oder mir etwas anderes in den Sinn gekommen ist.
Ich finde das sehr schade, da ich eigentlich sehr gerne programmiere. Wenn ich dann mal richtig lange an irgendetwas dran bin, wird die Bindung zu der Sache immer fester. Ich verdraenge dann sogar "Probleme" wie Hunger oder Druck auf der Blase.Leider ist das aber sehr sehr selten. Haeufig schaffe ich es einfach nicht einen Anfang zu finden.
Auf Dauer ist das ganz schoen erniedrigend
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Jo, genau so isses bei mir auch ...
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hm das problem hatte ich auch einmal.
dann hab ich angefangen, sachen, die ich tun will, aufzuschreiben.
und dann musste ich mich nur noch dazu zwingen, alles, was ich aufgeschrieben habe auch zu tun.
da hat man dann ein konkretes ziel vor augen. das aufgeschriebene sollte immer so kurz wie möglich sein, aber einen konkreten plan verfolgen.
wenn man allerdings beim aufschreiben scheitert, ist es auch gut, ein notizbuch für sowas anzulegen und das überallhin mitzunehmen, und in jeder sekunde frei von arbeit (wc, werbeunterbrechung, etc.) etwas zu tun aufzuschreiben.manchmal hilft allerdings auch ein spaziergang in einem nahegelegenem park.
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Hallo,
wichtiger als das richtige Essen ist wohl außerdem richtiges Trinken. Ich würde also mal aktiv darauf achten, ob du auch genug Wasser täglich zu dir nimmst. Und zwar nicht in Form von Kaffee, Bier oder Tee. Zumindest laut meiner Krankenkasse führt Flüssigkeitsmangel nämlich leicht zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen.
Also nicht erst trinken, wenn du durst hast.
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zuviel trinken ist aber auch nicht gesund
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Mehr als 800ml pro Stunde machen angeblich schon wieder müde. Ich merke bei mir selbst aber, dass genug trinken hilft... und wenn die Volvic Naturelle-Pulle schon so verlockend neben dem Monitor steht, geht das eh ganz von alleine
...vielleicht sind es auch die vielen entspannenten Denkpausen, die man dadurch einlegen muss