Was tun gegen "geistige Müdigkeit"?
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[url]Hä? Was soll das denn bringen?[/url]
Taglichttherapie für Arme
Der Körper tourt halt runter, wenn er niucht genug Licht kriegt - manche von uns stammn halt nicht vom Affen, sodnern vom Teddy ab 
Ich würd' [edit]erstmal[/edit] auf Ernährung tippen - regelmäßiger, Opst un Gemiese, das ganze Trallala.
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geeky schrieb:
Ich hab momentan das Lust-Auf-Nichts-Syndrom.
Ich surfe einfach nur immer wieder dieselben Foren ab und mache ansonsten nichts - Liegt bestimmt am Wetter *gg*so gehts mir echt sehr haeufig
Ich kann dann einfach nicht coden/lernen oder etwas in der Art machen.
Ich hoere dann idR Musik und lese Foren oder News.Wenn ich coden will breche ich haeufig nach kurzer Zeit wieder ab, weil ich mich nicht konzentrieren kann, oder mir etwas anderes in den Sinn gekommen ist.
Ich finde das sehr schade, da ich eigentlich sehr gerne programmiere. Wenn ich dann mal richtig lange an irgendetwas dran bin, wird die Bindung zu der Sache immer fester. Ich verdraenge dann sogar "Probleme" wie Hunger oder Druck auf der Blase.Leider ist das aber sehr sehr selten. Haeufig schaffe ich es einfach nicht einen Anfang zu finden.
Auf Dauer ist das ganz schoen erniedrigend
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Jo, genau so isses bei mir auch ...
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hm das problem hatte ich auch einmal.
dann hab ich angefangen, sachen, die ich tun will, aufzuschreiben.
und dann musste ich mich nur noch dazu zwingen, alles, was ich aufgeschrieben habe auch zu tun.
da hat man dann ein konkretes ziel vor augen. das aufgeschriebene sollte immer so kurz wie möglich sein, aber einen konkreten plan verfolgen.
wenn man allerdings beim aufschreiben scheitert, ist es auch gut, ein notizbuch für sowas anzulegen und das überallhin mitzunehmen, und in jeder sekunde frei von arbeit (wc, werbeunterbrechung, etc.) etwas zu tun aufzuschreiben.manchmal hilft allerdings auch ein spaziergang in einem nahegelegenem park.
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Hallo,
wichtiger als das richtige Essen ist wohl außerdem richtiges Trinken. Ich würde also mal aktiv darauf achten, ob du auch genug Wasser täglich zu dir nimmst. Und zwar nicht in Form von Kaffee, Bier oder Tee. Zumindest laut meiner Krankenkasse führt Flüssigkeitsmangel nämlich leicht zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen.
Also nicht erst trinken, wenn du durst hast.
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zuviel trinken ist aber auch nicht gesund
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Mehr als 800ml pro Stunde machen angeblich schon wieder müde. Ich merke bei mir selbst aber, dass genug trinken hilft... und wenn die Volvic Naturelle-Pulle schon so verlockend neben dem Monitor steht, geht das eh ganz von alleine
...vielleicht sind es auch die vielen entspannenten Denkpausen, die man dadurch einlegen muss
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davie schrieb:
zuviel trinken ist aber auch nicht gesund
Wobei Dir davon eh schlecht wird bevor das wirklich gesundheitlich relevant zu sein beginnt.
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ich glaube das hat eh letztens einer hier im forum geschrieben, dass es nachgewiesenermaßen leute gibt, die beim marathonrennen tot umgekippt sind, weil sie zuviel getrunken haben, nicht?
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schonmal was von wasservergiftung gehört?
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Habe sowas ähnliches wenn ich in ner Vorlesung sitze. Ich werde dann einfach total müde... letztens habe ich 25 Minuten einfach in "Algorithmen&Datenstrukturen" geschlafen. Komischerweise bin ich sofort wieder fit sobald ich wieder daheim bin...
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Hi,
ja, http://www.gesundheit.de/roche/ro15000/r17100.html
Man sollte maximal einen Liter pro Stunde bei anstrengender sportlicher Aktivität trinken, hab ich mal gehört.
ChrisM
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Ja. Allerdings wird jedem normalen Menschen schlecht bevor er diese erreicht, dafür sorgen die Dehnungsrezeptoren an der Magenwand schon...
btw: In dem Wohnhaus für Schwerstbehinderte in dem ich derzeit meinen Zivildienst ableiste haben wir einen Klienten der täglich etwa 15 Liter Wasser trinkt und das seit 35 Jahren; er hatte dadurch allerdings erstaunlicherweise noch nie gesundheitlihe Probleme.
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Nimm mal ein Aspirin in so einem Fall, und schau, wie sich das auswirkt.
Geht's Dir dann schlagartig wieder besser, ist es schon fast ein Alarmfall. Dann erzähl genau das Deinem Doc. Um's simpel auszudrücken, wird das Blut dann zu dickflüssig. Könnte Cholesterinspiegel sein...
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Danke für eure vielen Tips
Werde sie bei Gelegenheit abarbeiten, wenn ich grad nciht zu müde dazu bin
So, ich geh jetzt erstmal pennen. Gute Nacht!
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Wenn ich coden will breche ich haeufig nach kurzer Zeit wieder ab, weil ich mich nicht konzentrieren kann, oder mir etwas anderes in den Sinn gekommen ist.
Oft starte ich Visal Studio .net und schließe es dann nach einer Sekunde wieder, weil ich doch keine Lust habe *g*
Da hilft nur Battlefield spielen. Darauf hab ich immer Lust
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Ging mir in letzter Zeit genauso, lag aber an den ganzen lustigen Prüfungen die ich hatte =[.
Seit Samstag die letzte vorbei ist gehts wieder
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HumeSikkins schrieb:
Und zwar nicht in Form von Kaffee, Bier oder Tee.
3l Bier laufen aber besser runter als 3l wasser
was auch hilft als ausgleich sport, joggen gehen ins fitness, das erhöt die konzentration und ausdauer.
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Kenn Dein Problem auch sehr gut... bei mir hatte geholfen, anstatt Kaffee am Morgen, ein zwei Glas Wasser, dazu ne Banane, wenn noch Hunger dann halt noch nen Brot/Müsli... den Kaffee trinkt ich erst ne halbe Stunde später... außerdem hab ich wieder angefangen Sport zu machen, ein zwei dreimal ne kurze Runde joggen, sorgt anfangs für Müdigkeit, aber nach ein zwei Wochen reißt Du Bäume aus und machst mehrere Dinge gleichzeitig
Viel Erfolg Winn